La ginnastica ritmica
La ginnastica ritmica è riservata alle donne e a differenza di quella artistica prevede solamente esercizi al corpo libero, compiuti sempre con accompagnamento musicale, da eseguirsi però con l’ausilio di 5 attrezzi (la palla, il nastro, le clavette, la fune e il cerchio). Nell’esibizione, la ginnastica ritmica dà molto risalto agli aspetti più legati alla danza, la componente estetica e quella coreografica, rispetto ad altri come forza e velocità. La specialità prevede anche una gara a squadre.
Il trampolino elastico
La disciplina del trampolino ginnico nacque nel XIX secolo e prevede che gli atleti eseguano una serie di evoluzioni acrobatiche in volo. I ginnasti saltano su di un tappeto elastico ed eseguono salti mortali e carpiati seguendo un programma obbligatorio ed uno libero.
Sono previste anche gare di trampolino sincronizzato. I due atleti, ognuno su di un trampolino distinto, devono cercare di curare anche l’aspetto coreografico e la sincronizzazione del loro esercizio. Il trampolino ginnico è diventato sport olimpico nel 2000 durante le olimpiadi di Sydney.